盘锦市是辽宁省下辖地级市，位于辽宁省中南部，地处辽河三角洲中心地带，是辽河入海口城市；地势地貌特征是北高南低，由北向南逐渐倾斜；地处北温带，属暖温带大陆性半湿润季风气候；辖一个县、三个区；2019年末全市常住人口144万人，总面积4102.9平方公里。
盘锦市是中国重要的石油、石化工业基地，辽宁沿海经济带重要的中心城市之一。 盘锦是“石化新城”，缘油而建、因油而兴；以红海滩国家风景廊道为主的红海滩风景区是国家5A级景区 、辽宁省优秀旅游景区。古镇田庄台是中日甲午陆战最后一仗的战场，成为爱国主义教育基地。大洼县东风镇是张作霖和张学良将军的祖居地。
2018年，盘锦市地区生产总值1216.6亿元，增长5.9%；一般公共预算收入135.7亿元，增长14.2%；规模以上工业增加值595.3亿元，增长11.8%；城乡居民人均可支配收入39111元和17136元，分别增长7.2%和7.5%。盘锦是“无废城市”建设试点城市。
盘锦市
我朋友一家最近回到盘锦，我就决定去见见他们，还有我是第一次去东北。从北京在火车去盘锦，总共花了4个半小时才到。注意之一原来盘锦是分盘锦站和盘锦北站，后来发现我买错了，还好在12306订票，可以改票。
朋友接上我后，第一站就是很有名的红海滩。这个红海滩还是挺漂亮的，我朋友跟我讲说，以前他们是直接开车进去的，但是十一假期后，就不可以，所以只有可以就在外面买观光车票，然后坐他们的观光车，其实观光车只有第一个站验票，其他站都没有，因此可以不用买票，然后就可以随便坐。但要特别注意我们去时间不是旺季，很多站没有开，要自己走路去下一站，还挺远的，就算观光车司机看到你亦不会停车。
红海滩国家风景廊道是国家5A级景区、辽宁省优秀旅游景区。位于辽宁省盘锦市大洼区赵圈河镇境内。属于湿地生态旅游景区，是自然环境与人文景观的完美结合，是集游览、观光、休闲、度假为一体的综合型绿色生态旅游景区。 红海滩位于渤海湾东北部，地处辽河三角洲湿地内的盘锦市，是一处著名的国家级自然保护区。 2020年1月，红海滩风景廊道景区被确定为国家5A级旅游景区。
红海滩
碱蓬草是一年生藜科植物，营养丰富，是一种优质蔬菜和油料作物。碱蓬的嫩茎叶既可鲜食，又可制干，便于贮藏和运输，因此碱蓬的菜用开发具有较好的前景。
碱蓬草
红海滩长了很多碱蓬草，就是为什么会是红色的。
