首先分享一下我的个人痛风的经历，大约27岁左右我已经患上人生第一次痛风，当天早上醒来后，发现右脚脚趾公肿胀，加上疼痛，还以为自己昨天晚上不小心扭伤了，下班后去找跌打师傅，师傅坦白的说扭伤了，然后用力地用药酒帮我“按摩”，当时的疼痛已经无法用语言来表达，第二天仍然非常疼痛，又疼痛了一整天，晚上实在受不了，我姐姐提议我马上去看急症，到急症室看到医生后，医生马上说出这是痛风，给我打针和药，还附送一张长长的饮食禁忌列表(大家可以在网上找到)，要求我严格执行戒口。 当我看到这张列表后，发现其实很多食物我都不喜欢吃，亦非常少吃，例如海鲜，冬菇等等，除了喝酒，因为工作需要经常要喝酒。因此我觉得我没有必要太过注重这张列表上的食物，后来发现一年中有两至三次发病。
患上痛风病的人，很多食物不可以吃，又不可以做剧烈运动，虽然很多人说这个是一个富贵病，我觉得简直生无可恋。
曾经在香港有一次发病期间，我需要坐飞机去天津出差，朋友推荐去油麻地一间非常有名的针灸医馆，当天针灸后，马上止痛消肿，觉得非常神奇，后来过几年后看新闻才知道发现这个针灸师傅原来在针上加入类固醇，所以类固醇才是解决我痛风的问题。
有一次在北京发病的时候，基本上疼痛到不能下床，后来极度辛苦地去到一间私家医院，遇见了一个老外医生，他说可以半个小时解决我的疼痛，一个小时我可以落地走路回家，但是需要打一点点的激素，还说一点点激素对身体没有害处，我欣然接受，如他所说一样，一个小时后我已经可以走路回家了。
经历这次之后，我决定要研究痛风，要如何解决痛风。根据我自身的了解，痛风不可能完全根治，痛风的大概流程：增加嘌呤，增加尿酸，尿酸积聚，引起关节发炎，这就是痛风。 整个环节当中最关键是尿酸积聚，因此我们要解决两个问题尿酸和积聚。
第一招：要解决尿酸，最好的方法就是多喝水多去厕所，将尿酸有效地排出体外。
第二招：每天泡脚可以增加血液循环，将初步积聚的尿酸，通过血液循环带走，不在脚部积累。但前提是还没有发病，如果已经发病，代表关节上已经发炎，你千万不可以泡脚了，这样会加速发炎，发炎会更严重，会更疼痛。
第三招：如果你感觉关节有一点崩紧，这是痛风初步的反应，我建议你可以服用扶他林药片，这个人对发病初段特别有效，对胃部没有太大的副作用，我很多痛风的朋友都在吃这个。
最后如果已经是发病了，建议还是马上去医院看医生。
以上是谨分享我自己的个人经历和意见，不代表任何医学上的建议。
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